VIDEO

Det skal ikke være nogen hemmelighed at vi gør en del i at holde konditionen i top hos vores medlemmer og selvfølgelig kæmpere. Derfor har vi mange måder at lege det ind i træningen. Her er et eksempel:

- Holdet deles op i 2 teams. Det går ud på at nedbryde det andet team med øvelser. Man kan vælge blandt de mange øvelser vi bruger, og der er en del.

- Der vælges 2 team ledere på hvert team der skiftes til at sige hvilken øvelse der skal laves. Man kan max sige 10 stk af en øvelse. Typisk bliver det bare 10 af alt da hjernen ikke kan finde ud af andet efter 30 minutter.

- Hvert team skiftes til at bestemme øvelse.

- Man kan opgive og gå ud til siden. Så kan man komme ind og hjælpe teamet ved at lave 10 reaktions-øvelser. Hvis man går ud af døren (til toilettet for at kaste op) så er man helt ude.

Som kan ses på videoen, så gik der konkurrence i at sige 10 reaktions-øvelser, og der blev taget rigtig mange af dem. Efter en time var der kun 4 der havde være i gang hele tiden. To af dem var selvfølgelig kæmpere der skal i kamp om kort tid.